Massage des mains sophrologie Le Havre

Doux massage des mains

Nous parlons en sophrologie de la globalité corporelle, nos mains en font partie. Nous utilisons constamment nos mains mais nous avons tendance à négliger leur bien-être. Voici un doux massage à réaliser aussi souvent que nécessaire :

  • Avec la pointe de l’index, du majeur et de l’annulaire, massez doucement les rainures entre les petits os sur le dos de la main opposée durant une à deux minutes puis changez de main et répétez.
  • Fermez les yeux quelques instants et accueillez les sensations.

Ce massage aide à relâcher les tensions des mains, il est particulièrement utile si vous travaillez sur ordinateur. Le dos des mains étant une zone du corps sensible, il vous ressourcera et vous apportera de l’apaisement.

Bonne pratique !

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