Massage des mains sophrologie Le Havre

Doux massage des mains

Nous parlons en sophrologie de la globalité corporelle, nos mains en font partie. Nous utilisons constamment nos mains mais nous avons tendance à négliger leur bien-être. Voici un doux massage à réaliser aussi souvent que nécessaire.

Sophrologie Le Havre

Une pause éclair pour la récupération

La conscience du souffle.
La respiration est un mécanisme autonome, nous respirons automatiquement, inconsciemment, mais nous avons aussi la capacité de maîtriser notre souffle, cette maîtrise de la respiration est au cœur de l ‘apprentissage de la sophrologie.