Balade sophrologie. Initiation au Jala Neti , le Jala Neti ou nettoyage du nez est une technique très simple accessible à tous, elle permet un nettoyage en douceur des sinus en respectant un protocole propre à cette technique.

Une pause méditative pour une rentrée sereine.

La conscience du souffle.
La respiration est un mécanisme autonome, nous respirons automatiquement, inconsciemment, mais nous avons aussi la capacité de maîtriser notre souffle, cette maîtrise de la respiration est au cœur de l ‘apprentissage de la sophrologie.

Pratique de la sophrologie en petit groupe de 4. Aider l’enfant à se recentrer sur lui même, augmenter la confiance en soi, diminuer son anxiété, lui permettre de vivre pleinement l’instant présent. 

La sophrologie en entreprise permet de se sentir mieux, de se détendre et de resserrer les liens avec ses collègues.