Rentrée avec la sophrologie

Méditation

Notre mental est toujours en mouvement, nous passons sans cesse d’une pensée à une autre, d’un état d’âme à un autre. Le secret pour créer un lieu de méditation est de créer un lieu ou l’activité cesse. Accordez vous cette petite pause pour observer, vous recentrer, prendre du recul et laisser votre existence se déployer naturellement.

Voici une petite technique simple de méditation : Anahata Chakra est le quatrième Chakra, le centre du cœur, il est relié à l’élément air et à la respiration.

Au plaisir de vous retrouver,

Nathalie

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